Тайские добавки с цинком
Цинк из Таиланда: капсулы, пастилки, мармелад — для иммунитета, кожи и волос
Цинк — минерал, которого чаще всего не хватает при акне, частых простудах, ломких ногтях и выпадении волос. В тайских аптеках он представлен в удобных формах: капсулы Vistra Zinc 15 мг на натуральных экстрактах, Zinccap от THP для кожи, склонной к акне, пастилки Mybacin с цинком для горла, мармелад Handy Herb, комплексы с магнием и D3, детские мультивитамины с цинком. Около 50 позиций от Handy Herb, Mybacin, Vistra, THP, Yanhee, Herbal One, HaemoVit.
Что в разделе
- Цинк соло — Vistra Zinc 15 мг (45 капсул), THP Zinccap (аминокислотный хелат для кожи);
- Цинк для горла — пастилки Mybacin Zinc, в т. ч. с лютеином и черникой — без сахара;
- Цинк в комплексах — магний + D3 + цинк The Nature, мультивитамины Vistra и HaemoVit, Mineralcap THP;
- Мармелад — Handy Herb с цинком и витаминами для взрослых и детей;
- Для кожи — цинк в добавках для акне плюс наружные средства с цинком.
Как выбрать
Акне, жирная кожа — хелат цинка 15–25 мг в день курсом 2–3 месяца (Zinccap, Vistra). Частые простуды — цинк 15 мг ежедневно осенью-зимой; при первых симптомах — пастилки Mybacin каждые 2–3 часа. Волосы и ногти — цинк вместе с биотином и коллагеном. Не любите капсулы — мармелад Handy Herb, дозы ниже. Форма имеет значение: хелаты и глюконат усваиваются лучше оксида. Принимать после еды — натощак цинк может вызвать тошноту.
Важно знать
Цинк — пищевая добавка, не лекарство от акне и не замена лечения у дерматолога. Верхний предел для взрослых — 40 мг в день из всех источников: не сочетайте несколько комплексов с цинком. Длительный избыток мешает усвоению меди и железа. Цинк снижает всасывание некоторых антибиотиков — разносить на 2 часа. Беременным — только в составе назначенных комплексов. Детям — детские формы. Информация на сайте не является медицинской рекомендацией.
Вопросы и ответы
Сколько цинка нужно в день?
Норма для взрослых — 8–11 мг, с пищей часть уже получаем; добавки по 15 мг курсом — безопасно, выше 40 мг — нет.
Помогает ли цинк при акне?
При дефиците и воспалительной форме акне — да, уменьшает воспаление за 8–12 недель; при тяжёлых формах нужен дерматолог.
Какой цинк лучше усваивается?
Хелаты (аминокислотный хелат, бисглицинат), глюконат и пиколинат. Оксид цинка усваивается хуже всего.
Можно ли цинк вместе с магнием и кальцием?
С магнием — да; с большими дозами кальция и железа лучше разносить по времени.
Как доставляете?
Со склада в Таиланде с трек-номером; капсулы и пастилки дорогу переносят хорошо.