Тайский коллаген
Тайский коллаген: порошок, желе, капсулы, питьевой — какой выбрать для кожи и суставов
Таиланд — один из главных рынков коллагена в Азии: японское сырьё, местная фасовка, цены ниже японских и корейских. В разделе более 50 позиций: порошковые пептиды Ime, Amado Colligi, Vida Collagen Gold, Donutt; желе Jele Beautie; капсулы Vistra Marine Collagen с Q10 и Khaolaor Colla 500; питьевой Donutt Collagen Peptide в саше; коллаген II типа Vistra UC-II для суставов; Blackmores Bio Calcium с коллагеном; жевательный Handy Herb. Для кожи, волос, ногтей и суставов.
Что в разделе
- Порошок без вкуса — Ime Fish Collagen Peptide, Amado Colligi (трипептид), Vida Collagen Gold — 3500–10 000 мг на порцию, в любой напиток;
- Порошок со вкусом и добавками — Donutt Collagen Dipeptide с кальцием, с пробиотиком, для мужчин; Donutt Peptide 4500 мг вишня;
- Желе и питьевой — Jele Beautie 10 000 мг, шоты Watsons, Blink;
- Капсулы — Vistra Marine Collagen TriPeptide 1300 мг + Q10, Khaolaor Colla 500 Plus, Herbal One Collagen Plus;
- Для суставов — Vistra UC-II (неденатурированный коллаген II типа 40 мг), Ouayun Colla Sesamin, Blackmores Bio Calcium + коллаген.
Как выбрать
Для кожи, волос, ногтей — гидролизованный морской коллаген I типа (ди-/трипептиды) 2500–5000 мг в день: порошок или желе. Чем мельче пептид (трипептид), тем меньше нужна доза. Для суставов — коллаген II типа UC-II по 40 мг (маленькая доза, другой механизм) или большие дозы I типа 10 г с витамином C. Не любите порошки — капсулы Vistra или желе Jele Beautie. Экономно — большая банка порошка на 1–3 месяца дешевле саше и желе в пересчёте на грамм. Витамин C в составе или отдельно — обязателен для синтеза собственного коллагена.
Важно знать
Коллаген — пищевая добавка, не лекарство: не разглаживает глубокие морщины, не лечит артроз, а поддерживает. Эффект накопительный — 6–8 недель приёма, оценивать не раньше. Морской коллаген — из рыбы: не при аллергии на рыбу и морепродукты. При заболеваниях почек — с осторожностью (белковая нагрузка). Беременным и кормящим — по согласованию с врачом. Желе и шоты содержат сахар или подсластители. Информация на сайте не является медицинской рекомендацией.
Вопросы и ответы
Сколько коллагена нужно в день?
Для кожи — 2500–5000 мг гидролизата (трипептидов — от 1000–3500 мг); для суставов — 10 г I типа или 40 мг UC-II. Больше 10 г смысла нет.
Дипептид, трипептид, пептид — в чём разница?
Это размер фрагмента: ди- и трипептиды — самые мелкие, всасываются целиком и работают в меньшей дозе. Обычный «пептид» — длиннее, нужна доза побольше.
Когда пить — утром или вечером?
Не принципиально; удобнее натощак утром или перед сном, растворив в воде, соке или кофе (порошок без вкуса не меняет вкус).
Есть ли растительный коллаген?
Коллагена в растениях нет; «веганские» средства содержат аминокислоты и витамин C для синтеза собственного. В разделе весь коллаген — морской или животный.
Как доставляете?
Со склада в Таиланде с трек-номером; порошок и капсулы — лёгкие, желе и стеклянные шоты упаковываем отдельно.