Тайские средства с клетчаткой
Тайская клетчатка и детокс-напитки: Donutt Total Fibely, Vida Fiber, псиллиум, мармелад Handy Herb
Растворимая клетчатка — самое честное «средство для очищения»: она увеличивает объём и мягкость стула, кормит полезные бактерии и даёт сытость без калорий. В Таиланде её выпускают в форме вкусных напитков: Donutt Total Fibely 7500 мг со вкусом манго, маракуйи, лимона, ананаса (есть версия с пробиотиками), Vida Fiber Mix, кофе Preaw для стимуляции кишечника, чистый псиллиум, жевательный мармелад Handy Herb Fiber Flow и Biopharm без сахара. Более 20 позиций.
Что в разделе
- Порошковые напитки — Donutt Total Fibely (7500 мг клетчатки в саше, 4 вкуса, с пробиотиками), Vida Fiber Mix 12 саше, CHAME 1 Day Fiber;
- Чистая клетчатка — псиллиум Meal Cereal 100 г, отруби и злаковые смеси Cereal Farm;
- Мармелад — Handy Herb Fiber Flow (с трифалой и розой, с тамариндом и кокосовым маслом), Biopharm клубника без сахара;
- Кофе и капсулы — Preaw Coffee без сахара со стимулирующим кишечник составом, Gluta Frozen с клетчаткой и глутатионом.
Как выбрать
Нерегулярный стул — саше клетчатки вечером с 250–300 мл воды; начинать с половины дозы 3–4 дня, чтобы не было вздутия. Хотите есть меньше — саше за 30 минут до обеда: сытость наступает раньше. После антибиотиков — Total Fibely Plus Probiotics. Детям и тем, кто не любит порошки — мармелад Handy Herb по 1–2 штуки. Экономно — псиллиум в пакете: чайная ложка в стакане воды. Клетчатку можно принимать постоянно — это еда, не лекарство.
Важно знать
Клетчатку обязательно запивать водой (не менее 250 мл на порцию) — без воды она усугубляет запор. Разносить с лекарствами и витаминами на 2 часа: клетчатка снижает их всасывание. Не принимать при кишечной непроходимости, обострении болезней ЖКТ, затруднённом глотании. При боли в животе, крови в стуле, запоре дольше недели — к врачу. Средства с сенной (в некоторых «детокс» комплексах) — только коротко. Информация на сайте не является медицинской рекомендацией.
Вопросы и ответы
Сколько клетчатки нужно в день?
Норма — 25–30 г из всех источников; одно саше Donutt даёт 7,5 г, псиллиума — 5 г на чайную ложку. Остальное — овощи и крупы.
Donutt Total Fibely — это слабительное?
Нет, это растворимая клетчатка с фруктовым вкусом: действует мягко через 8–24 часа, без спазмов и привыкания.
Можно ли пить клетчатку каждый день?
Да, постоянно — при достаточном питье. Это самый безопасный способ поддерживать регулярность.
Поможет ли похудеть?
Косвенно: сытость раньше, меньше перекусов. Жир клетчатка не сжигает.
Как доставляете?
Со склада в Таиланде с трек-номером; саше и мармелад лёгкие, дорогу переносят хорошо.