Кальций для костей и зубов с крачаем и чёрным перцем Yanhee Kalcab 60 капсул

Yanhee Kalcab, 60 капсул — тайский кальций с крачаем и чёрным перцем: 134 мг элементарного кальция в капсуле, банка ровно на месяц приёма, без морепродуктов

Кальций от Yanhee — марки, за которой стоит одноимённая бангкокская клиника, а выпускает её аптечный завод Ya In Thai. В капсуле 334,5 мг карбоната кальция, а к нему традиционная тайская пара: крачай (пальцевый корень) и чёрный перец. Производитель советует по 2 капсулы после завтрака — значит банки хватает ровно на 30 дней. Без устриц и моллюсков: подходит тем, кому морской кальций нельзя.

Что это за продукт

Kalcab (คาลแคบ) — пищевая добавка Ya In Thai Co., Ltd. для марки Yanhee, регистрационный номер Таиланда 12-1-48441-5-0005. Состав одной капсулы, как указано на банке: карбонат кальция 334,5 мг, порошок крачая 19,3 мг, порошок чёрного перца 19,3 мг. Карбонат кальция на 40 % состоит из самого кальция, то есть в капсуле около 134 мг элементарного кальция, а в суточных двух капсулах — примерно 268 мг, это чуть больше четверти нормы взрослого. Крачай (Boesenbergia rotunda, «пальцевый корень») и чёрный перец — классическое тайское сопровождение минеральных добавок: в традиции их кладут для пищеварения и усвоения. Дозы их здесь небольшие, так что это скорее следование рецептуре, чем самостоятельный действующий компонент — мы предпочитаем сказать прямо.

Чем отличается от прежнего Kal Cab с устрицами

Если вы раньше брали у нас Kal Cab Oyster Powder на 100 капсул — его сняли с производства, и Kalcab пришёл ему на смену. Отличия стоит знать заранее:

• источник кальция другой — был порошок устриц и устричных раковин, стал чистый карбонат кальция;
• нет морепродуктов — прежний не подходил при аллергии на моллюсков, этот подходит;
• капсул 60 вместо 100, но и схема приёма у производителя другая: 2 капсулы в день, то есть банка рассчитана ровно на месяц;
• крачай и чёрный перец остались — рецептура узнаваемая, тот же завод Ya In Thai.

Зачем принимают

• Кости — кальций как строительный материал; потребность растёт после 40 лет и особенно в менопаузу;
• Зубы и дёсны — минеральная поддержка эмали;
• Мышцы — ночные судороги в икрах часто связывают с нехваткой кальция и магния;
• Ногти и волосы — при ломкости и расслоении;
• Когда молочное не идёт — при непереносимости лактозы или просто при рационе без молочных продуктов.

Как принимать

Производитель рекомендует по 2 капсулы в день после завтрака, запивая водой. Именно с едой — и это не случайность: карбонат кальция для растворения нуждается в желудочной кислоте, а натощак усваивается заметно хуже. Кальцию нужен витамин D: в Таиланде его даёт солнце, в России зимой D3 стоит принимать отдельно. Курс обычно 1–3 месяца, затем перерыв. Препараты железа, цинка и антибиотики тетрациклинового ряда разносите с кальцием минимум на 2 часа — вместе они мешают друг другу всасываться.

Про кислотность и изжогу

Карбонат кальция — то же вещество, что в знакомых жевательных таблетках от изжоги, и тайский производитель отмечает, что Kalcab смягчает повышенную кислотность. Но покупать его как средство от изжоги не стоит: доза в капсуле меньше антацидной, и принимать его положено с едой — ради усвоения кальция, а не ради нейтрализации кислоты. Считайте это приятным побочным свойством, а не назначением.

Кому подходит

Взрослым при нехватке кальция в рационе; женщинам после 40; при ломких ногтях и волосах; тем, кому нельзя устричный и другой морской кальций. Детям и беременным производитель принимать запрещает — это прямо написано на банке.

Характеристики

Важно знать

Пищевая добавка, не лекарство: не лечит остеопороз и не заменяет назначенные врачом препараты — на самой банке стоит обязательная тайская оговорка о том, что продукт не предотвращает и не лечит заболевания. Не принимать детям и беременным. С осторожностью и только по согласованию с врачом — при повышенном кальции в крови, камнях в почках, почечной недостаточности, при приёме сердечных гликозидов и тиазидных мочегонных. При пониженной кислотности желудка карбонат усваивается хуже, чем цитрат кальция, — в этом случае лучше выбрать другую форму. Не является лекарственным средством в РФ.

Хранение

В закрытой банке, в сухом месте при комнатной температуре, вдали от солнца. Внутри пакетик-влагопоглотитель — не выбрасывайте его и не глотайте. Срок годности указан на банке.

Вопросы и ответы

Сколько в капсуле настоящего кальция?

Около 134 мг. На банке указан карбонат кальция — 334,5 мг, а сам кальций составляет 40 % его массы. В суточной порции из двух капсул — примерно 268 мг, это четверть с небольшим дневной нормы взрослого. Остальное предполагается получать с едой.

Чем это отличается от прежнего устричного Kal Cab?

Источником кальция: был порошок устриц и раковин, стал карбонат кальция. Крачай и чёрный перец на месте, завод тот же. Главный практический плюс нового — в нём нет морепродуктов.

Почему капсул стало 60, а не 100?

Другая схема приёма. Прежний принимали по 1–2 капсулы, новый производитель предписывает по 2 в день — банка рассчитана ровно на месячный курс.

Можно принимать вечером?

Производитель советует утро, после завтрака. Главное правило для карбоната — принимать с едой, поэтому вечерний приём вместе с ужином тоже допустим, если так удобнее.

Нужен ли витамин D?

Да, без него кальций усваивается хуже. Летом обычно хватает солнца, зимой D3 стоит принимать отдельно.

Подходит при аллергии на морепродукты?

Да. В составе только карбонат кальция, крачай и чёрный перец — моллюсков и рыбы нет. Осторожность нужна лишь при аллергии на чёрный перец или на имбирные: крачай из этого семейства.

Что такое крачай?

Boesenbergia rotunda, по-тайски กระชาย, по-английски finger root — «пальцевый корень» из семейства имбирных. В Таиланде его кладут и в еду, и в добавки как помощника пищеварению.

Это тот же Yanhee, что клиника в Бангкоке?

Да, марка принадлежит той же группе, что и известная бангкокская больница Yanhee; добавки для неё выпускает фармацевтический завод Ya In Thai.